Lasciati Vibrare e Ascolta

Recensione del Libro “Dimagrire non Basta” Di Debora Conti, Wide Edizioni, 2020

 

Nel 2007 comprai un libro, Il Giusto Peso Per Sempre. Ero una 23enne quasi in normopeso, ma con una costante ricerca della perfezione tramite più o meno ortodossi metodi di dimagrimento.
Dove le diete avevano fallito, la PNL poteva aiutarmi.E lo fece. Vi dirò di più, contattai Debora e per un periodo medio lungo ci fu uno scambio epistolare non da poco.

Anni dopo, con malattie metaboliche sul groppone che mi avevano portata a pesare più di 100 kg, seguito un dimagrimento serio, lento e costante di più di venti kg che mi ha riportato nel Magico Regno del Sovrappeso (addio Obesità) mi ritrovo ad essere nuovamente studentessa.
Eh no, non mi sono bastati Laurea in Lingue, Specialistica in relazioni Internazionali e Master in UK in Studi Psicosociali. Eh no!

Ho deciso di ricominciare a studiare : PNL, in primis; e poi diventare Coach di GPXS e Wellness&Health Coach.
Io so come ci si senta: il cammino che voi dovete iniziare io lo ho iniziato, fermato, ripreso più e più volte.
Sfortunatamente non avevo una guida vicina, un supporto costante e qualcuno che mi aiutasse a sentirmi finalmente libera, che mi desse gli strumenti per liberarmi dai miei demoni (fame emotiva, tra tutti)
Io posso esservi vicine, e il mio obiettivo e’ aiutare chiunque lo desideri ad essere le migliori versioni di se stessi.
Perché si, le diete aiutano se PRESCRITTE da un MEDICO o NUTRIZIONISTA competente. Le diete aiutano se, una volta prescritte, vengono seguite, ma non bastano.
Nel suo nuovo libro “Dimagrire non basta” Debora lo dice chiaramente, e si avvale di medici e nutrizionisti: tutti concordano con lei nell’affermare come la parte emotiva e motivazionale siano fondamentali.
Il capitolo 18, uno dei miei preferiti, parla proprio di questo, e le testimonianze di eccellenti operatori del settore vi farà capire come finalmente anche in Italia l’approccio al Wellness stia cambiando, come la prevenzione stia finalmente prendendo piede e come finalmente, il cibo possa essere visto come un amico alleato alla salute, e non un nemico da non ingerire per”essere magri”.
Essere magri non e’ la strada: essere sani lo è; compiere scelte sane, consapevoli, meditate, lo è. La strada giusta sta nell’equilibrio, e nella libertà di scelta consapevole.

Siete sicuri di saper scegliere consapevolmente?

Personalmente, in passato mi ero trovata ad abbuffarmi di “cibo sano” perché “fa dimagrire”.
In realtà, il mio ingurgitare cibo in modo compulsivo, mettendo in moto il mio personale pilota automatico (che non si fermava mai al senso di sazietà), aveva radici ben più profonde, ed è lì che dobbiamo fermarci, riflettere, lavorare sodo per poter poi scegliere personalmente.

Questo piccolo ma intenso manuale può essere piuma, o può essere ferro. Puoi leggerlo al mare, o in montagna, si lascia leggere così piacevolmente che lo potreste divorare in due giorni.
Io ho impiegato quasi due mesi. A volte ho dovuto fermarmi, scrivere, rielaborare.
Il libro contiene esercizi e, udite udite, una visualizzazione Assoluta!

Penso che nuovamente Debora abbia saputo toccare corde molto profonde, sta a voi decidere di voler ascoltare il suono di quelle corde e lasciarvi cullare, alzare il volume o abbassarlo.
Io vi consiglio di lasciarle vibrare, e immergervi.

Clinicians, Therapists, Coaches and Trainers I recommend

NUTRITIONISTS

Monika Kranner : the Austria born Nutritionist works between Vienna, London and Los Angeles. An experienced professional, chef and woman with a great heart!
https://monicakranner.uk/

THERAPISTS

 

 

PERSONAL TRAINERS

Scott Devenney: an Irish guy who changed my life and my body awareness.
I met him in May 2019 and he helped through a lot, giving me tools and kicking my ass when I was lazying around. I can now JUMP despite three slipped discs (and one disc surgery back in 2006) and do much more. Available  for  Training Online (worldwide) and in Donegal (Ireland; in person)
http://www.sdmovement.co.uk/

 

LIFE COACHES AND MORE

Debora Conti: NLP Trainer, Coach, Author and Psychologist, BestSeller Author and a fantastic woman with a Big Heart and Exceptional Mind.
Find her on
https://www.deboraconti.com/

 

Bruna De Palo: the Italian born Change Maker, Speaker, Facilitator  and TEDx Talk Speaker!  Based in London, she focuses on Life& Career Coaching  and Leadership Coaching & Speaking.
https://brunadepalo.com/
https://breakthroughstartsnow.com/